Занятия йогой для девушек
![](/upload/iblock/ce4/sk071fuavk24k67d2qcb37smk0zek7j2.jpg)
Настоящим спасением в этом случае может стать йога! Имея небольшой опыт занятия йогой, ученица 11 класса Фёдорова Алена подготовила комплекс упражнений для девочек 6, 7 классов. Алёна рассказала им о том, что йога помогает ощутить себя здоровой, полноценной личностью, а её помощница Синецкая Наталья показала школьницам, как правильно выполнять асаны. С некоторыми упражнениями справились легко, но были и такие, которые просто невозможно повторить с первого раза! Но, несмотря ни на что, желание заниматься йогой не пропало: девчонки поняли, что это один из способов достичь ясности сознания, гибкости тела, духовного равновесия!
Краткая справка «Что такое йога?»
Слово "йога", в переводе с санскрита, означает "союз, соединение, связь, единение". Это комплекс физических и дыхательных упражнений. Цель йоги - достижение и поддержание гармонии трех начал человека:
· физического
· психического
· духовного
Каждый человек может освоить эту древнюю практику, выполняя комплекс из специальных поз – асан.