Занятия йогой для девушек

Настоящим спасением в этом случае может стать йога! Имея небольшой опыт занятия йогой, ученица 11 класса Фёдорова Алена подготовила комплекс упражнений для девочек 6, 7 классов. Алёна рассказала им о том, что йога помогает ощутить себя здоровой, полноценной личностью, а её помощница Синецкая Наталья показала школьницам, как правильно выполнять асаны. С некоторыми упражнениями справились легко, но были и такие, которые просто невозможно повторить с первого раза! Но, несмотря ни на что, желание заниматься йогой не пропало: девчонки поняли, что это один из способов достичь ясности сознания, гибкости тела, духовного равновесия!

Краткая справка «Что такое йога?»

Слово "йога", в переводе с санскрита, означает "союз, соединение, связь, единение". Это комплекс физических и дыхательных упражнений. Цель йоги - достижение и поддержание гармонии трех начал человека: 
·       физического
·       психического
·       духовного
Каждый человек может освоить эту древнюю практику, выполняя комплекс из специальных поз – асан.